http://kafun.tsun7.com/ 花粉症は、アレルギー疾患の一種で、杉などの花粉が目や鼻などに入ることでくしゃみや、鼻水、目のかゆみなどの症状がでることです。 私も春になると花粉症の症状が出て、大変つらいです。 花粉症対策グッズ、レーザーなど最新治療方法、予防策などをご紹介します。 ja Copyright 2008 Sat, 08 Mar 2008 22:12:00 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 花粉症対策：ヨガ 花粉症対策の基礎知識、対策グッズ、対策まめ知識から、花粉症のレーザー治療の情報までご紹介したいと思います。 ヨガは近年健康やダイエットを目的として女性を中心にブームを巻き起こしました。 ヨガは体のゆがみを正し、肩こりや疲労をとるとともに、精神的にリラックスする効果があります。 心に安らぎを与えることにより免疫バランスを整えます。 花粉症対策として注目を集めているものの一つにヨガがあります。 免疫バランスは花粉症の症状と密接に関わっており、実際にヨガを始めたことで花粉症の症状が大きく改善されたという人が少なくありません。 ヨガにはさまざまなポーズがあり、ホットヨガやパワーヨガなど種類もいくつかあります。 ヨガで重要となるのが｢呼吸｣で、ヨガのポーズをする時の基本となる呼吸は、鼻から吸って口から吐き出す｢腹式呼吸｣です。 体の中にたまっている悪いものを吐き出し、きれいな空気を吸い込むという考え方は、さまざまな病気に有効な呼吸法｢鼻呼吸｣に通じるものがあります。 運動不足解消にもなり、自宅やスタジオなど花粉が飛んでいない場所でできるメリットもあります。 ヨガには｢ジャラ・ネーティ｣という鼻の浄化方法があります。 日本で｢鼻うがい｣は鼻の粘膜保護の面から賛否が分かれていますが、ヨガで行われる｢ジャラ・ネーティ｣は歴史も長く、継続的に行うことで鼻の粘膜を丈夫にし、花粉やホコリなどのアレルギー物質へ反応を抑えると言われます。 最初は苦しく感じられる方法を、日頃から練習することで免疫力そのものを高めていくことが大事だと考えられています。 ..]]> http://kafun.tsun7.com/2008/03/post_29.html http://kafun.tsun7.com/2008/03/post_29.html 花粉症対策 Sat, 08 Mar 2008 22:12:00 +0900 花粉症対策：ストレス 花粉症の季節がやってきました。 花粉症の症状を悪化させる原因の一つにストレスがあります。 ストレスによる病気は数多くあり身体に悪いということは周知の通りですが、花粉症も例外ではありません。 花粉症は花粉という抗原に対して免疫力が過剰に働くことで起こるものです。 ストレスは抗原と似た働きをするため、ストレスを感じると免疫力が過剰に働きます。 免疫力が過剰に働くことで、ヒスタミンなどのアレルギー症状を引き起こす化学伝達物質を出しやすくしてしまうのです。 花粉症は今では幅広い世代に広がっていますが、中でも働き盛りの３０代から５０代に集中しています。 花粉症は免疫力も体力のある働き盛りの世代に多く、逆に免疫力も体力も低い高齢者には多くないということです。 ストレスを解消する方法は人それぞれですが、自分の好きなことを思い切りする時間を持ったり、スポーツをしたりするのも有効な方法です。 アロマテラピーで芳香浴やハーブティーを楽しむこともリラックスでき効果的です。 また十分な睡眠をとることはストレスをためないためには重要なことです。 自律神経のバランスを保つために遅くても夜１２時前には寝るようにしたいものです。 また｢ユーモア療法｣という笑うことでストレスを解消する療法もあり、これはがん治療にも効果を発揮しています。 花粉症の季節は症状がつらく、暗い気持ちになりがちですが、自分なりのストレス解消法をみつけてストレスを貯めこまないことが一つの対策といえます。 ..]]> http://kafun.tsun7.com/2008/03/post_28.html http://kafun.tsun7.com/2008/03/post_28.html 花粉症対策 Fri, 07 Mar 2008 23:52:48 +0900 花粉症対策：スキンケア 花粉症対策の基礎知識、対策グッズ、対策まめ知識から、花粉症のレーザー治療の情報までご紹介したいと思います。 花粉症が原因で起こる肌あれやかゆみ、炎症などの症状には、正しいスキンケアを行うことが重要な対策です。 まず、低刺激の化粧水でしっかりと保湿をし、化粧をする場合は下地をしっかりと、ファンデーションは薄めに押さえるようにのせます。 花粉症の人はシンプルな化粧を心がけ、アイメークはアイライン、マスカラ程度にして、色物は避けます。 ノーメイクでは花粉が直接肌に触れ、かえって刺激を受けてしまいます。 ただし皮膚剥けがひどい場合はできるだけノーメイクにし、保湿ケアをしっかりと行います。 帰宅後はすぐにクレンジングと洗顔で付着した花粉を洗い流します。 その後、化粧水で水分を補います。 肌にかゆみや炎症を起こしている場合は消炎効果のある化粧水が効果的です。 乳液や美容液などの保湿剤も、皮膚の再生を促進する成分を含んでいるものが効果的です。 肌の再生を早め、バリア機能を高めてくれます。 またスクラブ入りやピーリング系の洗顔料は刺激が強いため、花粉症の季節には使用を止めたほうが無難です。 化粧水や乳液を肌に載せるときには、軽くたたくように行うことが基本です。 肌を横滑りしたり、すり込みすることは摩擦によって肌を痛めることになります。 クレンジングはオイル系よりクリームタイプか水性ジェルタイプのものの方が肌に負担をかけません。 また目をこすったり、鼻をかみすぎたりして肌はデリケートな状態になっています。 花粉症の季節は毎日のスキンケアを正しく、より丁寧に行うことが大切です。 ..]]> http://kafun.tsun7.com/2008/03/post_27.html http://kafun.tsun7.com/2008/03/post_27.html 花粉症対策 Fri, 07 Mar 2008 01:33:36 +0900 花粉症対策：肌 花粉症の季節がやってきました。花粉症対策の基礎知識、対策グッズ、対策まめ知識から、花粉症のレーザー治療の情報までご紹介したいと思います。 花粉症の季節には目、鼻だけではなく肌もまた多くのトラブルを起こします。 花粉症の時期は空気が乾燥し、紫外線も強くなってきています。 そこへ花粉の刺激が加わることで顔がかゆくなったり、部分的に肌荒れを起こしたりするのです。 花粉症の薬には皮脂量を増やす作用があるため、ニキビが悪化することもあります。 皮膚はもともとバリア機能を備え持ち、外からの刺激をまともに受けないようになっています。 バリア機能が高い健康な肌には花粉の異種タンパクは侵入することはできません。 しかしバリア機能の低下している肌は、乾燥が進み、肌表面の角質がどんどんめくれあがってきます。 その部分から異種タンパクが侵入し炎症を起こすのです。 バリア機能が低下している肌は刺激に弱い肌になるということです。 肌のバリア機能は目をこすったり鼻を繰り返しかんだりすることによる摩擦刺激や、その他日常の間違った手入れの方法など、さまざまな原因によって起こります。 それは顔や首が衣類に覆われずに露出しているため、花粉が直接付着してしまうからです。 外出時にはできるだけ肌を覆うように心がけることも必要です。 花粉症の薬によるニキビの悪化が気になる場合には薬剤師などに相談することです。 手やティッシュの摩擦刺激に十分注意し、毎日正しいスキンケアを行うことで花粉症による肌トラブルは抑えることができます。 そして十分な睡眠とバランスのよい食事をとり、ストレスを貯めない生活を送ることが粉症の季節には特に大切です。 ..]]> http://kafun.tsun7.com/2008/03/post_26.html http://kafun.tsun7.com/2008/03/post_26.html 花粉症対策 Thu, 06 Mar 2008 03:14:24 +0900 花粉症対策：鼻 花粉症の季節がやってきました。花粉症対策の基礎知識、対策グッズ、対策まめ知識から、花粉症のレーザー治療の情報までご紹介したいと思います。 花粉症はアレルギー性鼻炎のひとつで、主な症状にくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみがあります。 この症状は、くしゃみで鼻に入ってきた花粉を外に追い出し、鼻水で花粉を鼻の外へ流し、鼻がつまることでこれ以上の花粉が入らないよう防御するという人体に備わった防御反応です。 特に鼻づまりは対策をとらないでいると、集中力が低下する｢鼻性注意不能症｣になることがあるので注意が必要です。 花粉症による鼻の不快な症状は、抗原となる花粉を吸い込まないことが重要な対策です。 鼻づまりがひどいと本当に呼吸困難になるから困ります。 テレビやインターネットの花粉情報を活用し、生活の中でいろいろな工夫をすることで症状を緩和することができます。 鼻うがいも花粉症対策で用いられる手段の一つです。 鼻うがいは鼻をかむだけでは出てこない鼻汁を洗い流すことができ、花粉症や慢性鼻炎、風邪などの対策として効果があると言われ、以前は耳鼻科で頻繁に行われていました。 ..]]> http://kafun.tsun7.com/2008/03/post_25.html http://kafun.tsun7.com/2008/03/post_25.html 花粉症対策 Wed, 05 Mar 2008 04:55:12 +0900 花粉症対策：目 花粉症の季節がやってきました。花粉症対策の基礎知識、対策グッズ、対策まめ知識から、花粉症のレーザー治療の情報までご紹介したいと思います。 花粉症の目の不快な症状は季節性のアレルギー性結膜炎ともいわれ、スギやヒノキなど季節限定のものが抗原となっておこるアレルギー症状です。 花粉症の目の症状はかゆみとともに目やにや涙が出て、ひどくなると痛みをともなうこともあります。 私の場合も、メガネをかけていても涙が止まらないで困る時があります。 目の花粉症を防ぐ対策は花粉が目に入らないよう、また入っても貯蓄しないように気をつけることが重要です。 そのためには外出時にサングラスや花粉対策眼鏡などを着用することが効果的です。 コンタクトレンズ使用者やドライアイ、アトピー性皮膚炎を持つ人は、特に症状が重くなる可能性が高いので十分な注意が必要です。 そして花粉が多く飛ぶ日には窓を閉め、外出は控えるようにします。 室内に入ってしまった花粉はこまめに掃除をすることで貯めないようにします。 また花粉の飛散時期の前から予防的に抗アレルギー剤を点眼する予防点眼も症状を軽減する効果があります。 花粉症を根本的に治すには、今のところ原因物質をなくすか、本人の体質を変えるしかありません。 目の花粉症は失明に至るような重大な疾患ではありませんが、その症状は日常生活に支障をきたすほど不快になることもあります。 ..]]> http://kafun.tsun7.com/2008/03/post_24.html http://kafun.tsun7.com/2008/03/post_24.html 花粉症対策 Tue, 04 Mar 2008 06:36:00 +0900 花粉症対策：プロポリス 花粉症対策の基礎知識、対策グッズ、対策まめ知識から、花粉症のレーザー治療の情報までご紹介したいと思います。 花粉症の対策として漢方薬やハーブによる療法が見直されています。 病院で処方される医薬品は高い効果をあげますが、反面、副作用が強く様々な弊害が起こり得ます。 生薬には副作用があまりみられないというメリットがあり、プロポリスもその一つです。 プロポリスとはミツバチが樹木から集めた葉や花粉を唾液とともに噛み続けてワックス状にした天然の物質です。 プロポリスにはフラボノイド、鉄、銅、マグネシウム、亜鉛、アミノ酸、ビタミンＡ、Ｂ群、Ｃ、Ｅなど多くの栄養成分が含まれています。 その中でもフラボノイドは２０種類以上含まれており、抗ストレス作用、殺菌作用など多くの働きがあります。 その働きによって体内に侵入してきたウィルスや細菌を撃退し、風邪を含む様々な感染症から私たちを守ってくれます。 そして花粉症の人が注目したい働きは抗アレルギー作用です。 花粉症は血液の中の免疫細胞が花粉などの異物に反応して、ヒスタミンという炎症物質を過剰に放出することで引き起こされます。 プロポリスにはこのヒスタミンを抑える働きがあるのです。 スギ花粉症への効果も臨床実験で実証され、花粉症対策のサプリメントとして注目を集めています。 またビタミンCと併用することでウィルス感染やリウマチ、血管を丈夫にするなど多くの病気に効果があることが明らかになっています。 ハチミツやレモンなどと一緒にとるとよいでしょう。 こういった民間療法は近年特に注目を集めています。 ..]]> http://kafun.tsun7.com/2008/03/post_23.html http://kafun.tsun7.com/2008/03/post_23.html 花粉症対策 Mon, 03 Mar 2008 08:16:48 +0900 花粉症対策：サプリメント 花粉症の季節がやってきました。花粉症対策の基礎知識、対策グッズ、対策まめ知識から、花粉症のレーザー治療の情報までご紹介したいと思います。 花粉症の症状を抑えるには医師が処方する医薬品が効果的ですが、医薬品の副作用や病院に行く手間を考えて医薬品以外の対策を考える人が多くいます。 食生活に気をつけることも大切なことですが、日常の食事だけでは必要な栄養素が不足してしまう場合があります。 現代では野菜などの食品に含まれる栄養素が低くなっているのも実情です。 昔と同じ栄養を今とろうとすると昔の何倍も量を食べなければならないのです。 そこで足りない栄養素を手軽に補うものがサプリメントです。 日常の食事にサプリメントをプラスすることで健康維持に効果をあげますが、サプリメントだけで食事を済ますのはかえって健康によくありません。 サプリメントを選ぶときには信頼できる販売会社の商品を選ぶことが望まれます。 サプリメントに依存しすぎることが有害な場合もあります。 最近では実際に若い女性を中心に｢サプリメントをとらないと不安になる｣という｢サプリメント依存症｣と呼ばれる症状が増えているといわれます。 サプリメントの初心者は、社会的に信頼のある大手会社のサプリメントから試すのが安全でよいでしょう。 花粉症に効果があるサプリメントにはシソ、甜茶などがあります。 花粉症対策の基本はバランスのとれた食生活であり、サプリメントに依存しすぎない心がけが大切です。 プロポリスも最近では注目を集めています。 また効果を十分発揮するためにも規定の量を守ることが需要です。 ..]]> http://kafun.tsun7.com/2008/03/post_22.html http://kafun.tsun7.com/2008/03/post_22.html 花粉症対策 Sun, 02 Mar 2008 09:57:36 +0900 花粉症対策：家電製品 花粉症の季節がやってきました。花粉症対策の基礎知識、対策グッズ、対策まめ知識から、花粉症のレーザー治療の情報までご紹介したいと思います。 近年、花粉症対策のさまざまな家電製品が発売されています。 便利な家電を上手に利用して花粉症の季節を快適に過ごしたいものです。 空気清浄機もその一つで、これは室内の花粉などを空気から除去するもので、窓を開けられない花粉飛散時期でも室内の空気を清潔に保つことができます。 最近では加湿機能や花粉専用のフィルターがつくなど高性能なものや、デザイン性にも優れたものが増えています。 空気の乾燥は花粉症の症状を悪化させるため、湿度をコントロールできる加湿器はとても便利です。 潤った室内では花粉が舞い上がりにくくなり掃除もしやすくなります。 洗濯物や布団が外に干せない花粉飛散時期には、乾燥機付き洗濯機は便利です。 布団には布団乾燥機があると活躍します。 ダニ退治効果や少量の洗濯物なら乾かせるBOXがついているものもあります。 掃除機もまた花粉症対策には欠かせないものです。 布団やカーペット、カーテンなどについた花粉は掃除機で取り除きます。 掃除機は吸い込んだ花粉やホコリを排気とともに室内へ放出するという難点がありましたが、近年開発された掃除機の中には排気が出ないタイプや空気を浄化する機能がついたものまであります。 また普通の掃除機に取り付けられる花粉専用のアタッチメントや、排気を室内で放出しないために掃除機本体をベランダにおいて利用することができる延長ホースもあります。 他にも便利な花粉症対策の家電は多くあり、今もなお各メーカーが競って開発しています。 ..]]> http://kafun.tsun7.com/2008/03/post_21.html http://kafun.tsun7.com/2008/03/post_21.html 花粉症対策 Sat, 01 Mar 2008 11:38:24 +0900 花粉症対策：空気清浄機 花粉症の季節がやってきました。 花粉症の季節にはどんなに部屋を閉め切っても、人の出入りなどで花粉が侵入してしまいます。 空気清浄機とは空気中の目に見えない粒子や臭いを除去するための空調家電製品です。 部屋の中に入ってしまった花粉を取り除くためには空気清浄機を利用するのもよい方法です。 かつてはタバコの臭いやペットの臭いを取り除くためのものでしたが、最近では花粉症やアレルギーの増加によって一般家庭での利用が拡がってきました。 花粉の大きさより細かい目のフィルターである必要があります。 花粉症対策として空気清浄機を選ぶときにはフィルターつきであることが重要です。 そして適応面積が広いものほど部屋の空気を循環させて多くの花粉を吸収します。 自分の部屋の2倍から３倍のものを選ぶとより効果的です。 また空気清浄機を最大限に生かすためには設置する場所も重要です。 置き場所によってはその効果が発揮されないことがよくあります。 そこで特に注意したいのは｢高さ｣です。 主に花粉を吸収させたい場合には床に近いところに置きます。 花粉は空中で舞い上がった後、床に落ちていくためです。 反対にタバコの煙や臭いを吸収させたいときには少し高い位置に置きます。 これはタバコの煙や臭いが上へ行く特性があるためです。 人に気流が直接当たらず、運転音が気にならない位置、またエアコンの気流が直接当たらない位置であることも大切です。 空気清浄機は窓を開けられない花粉症の季節にはとても便利なものです。 上手に活用して十分な効果をあげたいものです。 ..]]> http://kafun.tsun7.com/2008/02/post_20.html http://kafun.tsun7.com/2008/02/post_20.html 花粉症対策 Fri, 29 Feb 2008 13:19:12 +0900 花粉症対策：鼻呼吸 花粉症の季節がやってきました。花粉症対策の基礎知識、対策グッズ、対策まめ知識から、花粉症のレーザー治療の情報までご紹介したいと思います。 花粉症対策の一つとして｢鼻呼吸｣が注目を集めています。 昼間は意識的に口を閉じて鼻呼吸をする心がけが大切です。 市販の鼻呼吸グッズも多くでているので試してみるのもよい方法です。 鼻から空気を吸う｢鼻呼吸｣では、鼻腔を通る間に埃や細菌などの異物が除去され、同時に加湿されます。 以前から鼻呼吸を提唱している西原克成医学博士は、口呼吸がさまざまな病気の原因であるとの考えから、花粉症、アトピー性皮膚炎、喘息などさまざまな病気に対して鼻呼吸を行う治療をし、実際に効果を上げているということです。 その空気は肺で酸素を吸入しやすい状態になります。 つまり、鼻は優秀な加湿器と空気清浄機の役割を果たしているということです。 人間は今では鼻と口のどちらでも呼吸をすることができますが、もともと人間を始めとする哺乳類は鼻だけで呼吸をしていました。 口呼吸では空気と一緒に吸い込んだ埃や細菌によって扁桃腺組織を痛め、その機能を低下させてしまいます。 その結果免疫力が低下して花粉症など様々な病気を引き起こすというわけです。 一度口呼吸が身についてしまうと、なかなか鼻呼吸には戻せないものです。 花粉の飛んでいないシーズンオフから少しずつ鼻呼吸に取り組む対策が必要です。 その方法として睡眠中に濡れマスクを利用するのも効果的です。 睡眠中は無意識に口呼吸をしていることが多いものですが、濡れマスクをすれば口で呼吸をしにくくなります。 さらにマスクの水蒸気を吸い込み鼻の通りがよくなることで自然と鼻呼吸が身につきます。 ..]]> http://kafun.tsun7.com/2008/02/post_19.html http://kafun.tsun7.com/2008/02/post_19.html 花粉症対策 Thu, 28 Feb 2008 15:00:00 +0900 花粉症対策：漢方薬 花粉症の季節がやってきました。 花粉症の有効な対策の一つに体質を改善する方法がありますが、その手段として漢方薬があります。 漢方医学的にみると花粉症は体から鼻水、涙などの｢水｣が噴出している状態であり、つまり｢水毒｣であると考えられています。 花粉症の治療や体質改善を目的として処方される漢方薬には次のようなものがあります。 ◆小青竜湯（しょうせいりゅうとう）。 花粉症に｢冷え｣は大敵ですが、これは身体を温めて寒気を取り除き風邪を発散する作用があり、冬の間の冷えが残っている花粉症患者の身体をこの小青竜湯で温めることによって症状を緩和させることができます。 また水様性の鼻水や涙目、咳にも効果があります。 ◆衛益顆粒（えいえきかりゅう） 胃腸の働きを高めて、免疫機能を整える作用があります。 風邪の予防、治療に多く使われています。 ◆麻黄附子細辛湯（まおうぶしさいしんとう） 小青竜湯で体が十分温まらない時に、小青竜湯と合わせて用いられます。 体力の無い人や中高年にも多く用いられています。 ◆八仙丸（はっせんがん） 口やのどの渇きを抑え、肌の乾燥やかゆみを軽減する作用があります。 他にも数多くありますが、服用の際には専門家の処方やアドバイスを守ることが大切です。 漢方薬は副作用がないと思われがちですが、｢薬｣である以上副作用はあります。 ..]]> http://kafun.tsun7.com/2008/02/post_18.html http://kafun.tsun7.com/2008/02/post_18.html 花粉症対策 Wed, 27 Feb 2008 16:40:48 +0900 花粉症対策：体質改善 花粉症と生活習慣は密接に関わっています。 常日頃からよい生活習慣を心掛けて過ごすことが花粉症に負けない体質をつくるのです。 花粉を吸っていても花粉症になる人もいれば、ならない人もいます。 これは体質の違いによるもので、体質を改善することは重要な花粉症対策の一つです。 体質改善には日常の生活習慣を見直す必要があります。 食生活では肉類や乳製品を控え、魚や野菜、穀類を多くとるように心掛けます。 高たんぱく高カロリーの欧米型の食事ではなく、昔ながらの和食は体質改善に最適です。 また喫煙は花粉症の大敵であるため辞めたいものです。 タバコを吸う事は大気汚染の中に身をおいているようなもので花粉症の症状を悪化させてしまいます。 飲酒は一般的にはアレルギーを悪化させるものですが、赤ワインや日本酒を適当量飲むことは身体をあたためる効果があり、花粉症の症状緩和に効果的です。 ただしビールは身体を冷やし症状を悪化させる可能性があります。 そして十分な睡眠をとり規則正しい生活をすることも大切なことです。 不規則な生活や睡眠不足は自律神経の失調をおこし体力も低下します。 体力の低下は花粉症の症状を悪化させてしまいます。 また適度に運動することも大切です。 水泳、乾布摩擦、日光浴など適度な運動を継続的に行うことで体力もつき、ストレス解消にもなります。 体質の改善には漢方薬を利用する方法もあります。 様々な種類があるため、自分の症状や体質を専門医と相談の上薬の種類を決めます。 ..]]> http://kafun.tsun7.com/2008/02/post_17.html http://kafun.tsun7.com/2008/02/post_17.html 花粉症対策 Tue, 26 Feb 2008 18:21:36 +0900 花粉症対策：東京都 花粉症の季節がやってきました。花粉症対策の基礎知識、対策グッズ、対策まめ知識から、花粉症のレーザー治療の情報までご紹介したいと思います。 今や国民病とも言われる花粉症ですが、国や自治体で行われるさまざまな対策によって今後どの程度の効果が得られるかが注目されています。 花粉症には様々な原因が考えられていますが、国や自治体レベルで取り組まなければいけない対策が多くあります。 東京都では総合的な花粉症対策を推進するために２００５年に花粉症対策本部を設置しました。 花粉症対策本部では｢花粉の少ない森づくり｣を目指して様々な取り組みを行っています。 その一つに花粉の発生源対策があります。 都内の森林地域では花粉を多く発生するスギ林が増加しています。 花粉症の原因となるスギ花粉を減らすためにはスギの本数を減らす必要があります。 発生源対策は都内の森林地域のスギ等を伐採し、花粉の少ないスギや広葉樹を植樹していく取り組みです。 そして１０年後にはこの森林から発生するスギ花粉の量を２割削減することを目標としています。 また東京都と近隣の自治体では近年、ディーゼル車の運行規制を強化しています。 ディーゼル排気物質をはじめとする大気汚染物質は、花粉と一緒に鼻粘膜に付着することでアレルギー反応がおきやすくなると言われています。 また妊婦がディーゼル排気ガスを吸い込むと、そのこどもがスギ花粉症になる可能性が高いとの調査結果もあります。 ディーゼル車運行規制は大気汚染問題には重要な対策なのです。 ..]]> http://kafun.tsun7.com/2008/02/post_16.html http://kafun.tsun7.com/2008/02/post_16.html 花粉症対策 Mon, 25 Feb 2008 20:02:24 +0900 花粉症：予防対策 花粉症の季節がやってきました。花粉症対策の基礎知識、対策グッズ、対策まめ知識から、花粉症のレーザー治療の情報までご紹介したいと思います。 花粉症は通年性の病気ですが、スギを原因とした花粉症は春がもっとも症状の出やすい季節です。 体調管理や体質改善などでシーズンオフから予防対策することで、翌年の花粉症の症状を軽減し楽に過ごせるようになります。 基本的に猛暑であればあるほど翌年の総飛散量は多くなり、暖冬だと飛散時期が早まります。 毎年秋になると翌年の花粉飛散予測が発表されます。 花粉症治療をする場合は症状が出てからでは手遅れで、少なくとも花粉の飛散する２週間前から行うことが望まれます。 あらかじめ花粉飛散時期や量の予測情報を知っておくことも大切です。 また花粉飛散時期に入る前には、家の中を大掃除したり、カーペットを取り除いてフローリングにしたり、空気清浄機など対策グッズをそろえたり、準備するべきことが多くあります。 スギ花粉症の季節である春は、私たちの体力が低下している時期でもあります。 体力、免疫力のバランスが崩れているところに花粉が作用するのですから、症状は悪化して当たり前なのです。 ｢冷えは万病のもと｣と言われるように、花粉症にとっても身体の冷えは大敵です。 夏の間の冷房のかけ過ぎ、冷たいものの食べ過ぎは翌年の花粉症の症状の悪化につながります。 冷房だけでなく、食事の面でも身体を温める温性食品を多くとり、冷たい飲み物を避けることが予防になります。 できるだけ規則正しい食生活を守り万全の体調で花粉症の季節を迎えたいものです ..]]> http://kafun.tsun7.com/2008/02/post_15.html http://kafun.tsun7.com/2008/02/post_15.html 花粉症対策 Sun, 24 Feb 2008 21:43:12 +0900